[고양일보] 고양시정신건강복지센터가 우울증을 겪고 있는 회원을 대상으로 오는 7월 13일(수)부터 8월 10일(수)까지 재활 프로그램 ‘하루’를 운영한다.‘하루’는 마음 챙김에 기반해 심리적 회복탄력성을 증진시키는 인지행동치료 프로그램이다. 우울이나 불안 등 정서조절에 어려움을 겪는 개인을 위해 위기 및 충동성 관리, 스트레스 관리, 인지 및 감정의 조절, 삶의 가치 탐색과 활력의 증진, 조화로운 관계 형성 및 재발 방지의 능력과 기술을 향상시키는데 초점을 두고 진행될 예정이다.고양시정신건강복지센터 이정석 센터장은 “회원들이 프로그
[고양일보] 고양시(시장 이재준) 아동·청소년정신건강복지센터의 경기고양위더스학교 첫 등교 수업이 6월 22일 시작된다.2020년 대안교육 위탁기관 치유학교로 선정된 아동·청소년정신건강복지센터의 경기고양위더스학교는 학업중단 위기에 있거나 심리적 치유가 필요한 학생들이 학업을 중단하지 않고 지속할 수 있도록 집중적인 심리지원 등을 통해 학교로 복귀할 수 있도록 돕는 치유형 대안학교이다.경기고양위더스학교의 수업 과정은 정규교과목인 국어, 영어, 수학, 사회, 과학 이외 대안 교과로 인지행동치료, 표현예술치료, 원예치료, 독서치료, 신체기
[고양일보] 고양시정신건강복지센터가 우울감이나 스트레스 등으로 어려움을 겪는 고양시민을 대상으로 ‘기분 다스리기 프로그램’ 참여자를 모집한다고 15일 밝혔다.‘기분 다스리기 프로그램’은 인지행동치료 이론을 바탕으로 내 기분 이해하기, 우울 지수 알아보기, 부정적인 생각의 습관 바로잡기 등 자신의 생각과 마음을 스스로 돌볼 수 있는 기술을 배울 수 있다. 모집 기간은 19일까지로, 22일부터 6월 12일까지 매주 금요일 1회씩 총 4회로 진행된다.센터 관계자는 “부정적이거나 왜곡된 생각의 습관이 부적절한 감정과 행동으로 이어지는 악순