[고양일보] 고양특례시가 2023년 ‘디디의 원데이클래스’를 성공적으로 마쳤다. 디디의 원데이클래스는 5월부터 11월까지 총 4개 강좌가 운영됐으며 70여명의 수강생이 참여했다.고양시 청년 지원 공간인 청취다방(청년들의 취업과 소통이 있는 수다방)은 취업 스트레스 등으로 지친 청년을 위해 매년 다양한 형태의 원데이클래스를 운영해왔다.2023년에는 꽃꽂이, 향수 만들기, 가죽지갑 만들기, 캔들 만들기 등 다양한 수업이 운영됐다.‘디디의 원데이클래스’는 프로그램 개설과 동시에 접수가 마감될 정도로 많은 사랑을 받고 있다. 11월 23일
[고양일보] 고양시농업기술센터가 지난 14일 사회복귀 치유농업 프로그램 수료식을 개최했다. 수료식에는 프로그램 수료생 18명이 참가했다.암은 완치 판정을 받더라도 재발과 전이에 대한 두려움, 자신감 하락, 스트레스 등 각종 불안장애를 동반하는 경우가 많다. 따라서 암 생존자는 사회로 복귀하기 위한 준비가 필요하다.고양시는 암 생존자의 사회 복귀를 지원하기 위해 5월부터 11월까지 이론과 실습을 통한 농업 교육을 진행했다.교육생들은 작물의 발아부터 결실, 수확까지 농업의 전 과정을 체험하면서 신체 기능을 향상하고 품앗이, 두레를 경험
[고양일보] 습관은 우리 삶의 모든 부분에 영향을 미친다. 명심해야 한다. 우리 삶은 태어나는 순간부터 습관을 쌓으면서 생존한다. 햇빛이 귀한 유럽 국가들은 날씨가 좋으면 너도나도 일광욕을 즐긴다. 환경의 영향이지만 습관으로 쌓아진다.좋은 습관을 만들기 위해서는 자신의 의지가 중요하다. 하지만 외적 환경에 적응하는 방법으로 습관이 형성되기도 한다. 어릴 때 부모의 습관을 배우는 것은 부모와 닮아감으로 생존성을 높이기 위한 몸부림이다.습관은 학습으로 후천적으로 획득된다. 반복됨으로 고정화된 반응양식을 보인다. 습관은 복리의 작용이 있
단언코 말하면 좋은 습관은 인생의 전부다. 우리의 모든 행동은 습관의 영향을 받기 때문이다. 지금이라도 좋지 않은 습관을 버리고 좋은 습관을 만들어라. 시작이 반이다. 늦지 않았다. 나이가 들수록 우리 몸은 에너지를 최소화하기 위해 몸부림친다. 젊은이들과 다르게 동작이 느려지고 힘들어지는 것은 당연하다. 특히 우리의 뇌는 새로운 것을 시도하면 에너지를 많이 쓰기 때문에 한정된 틀 안에서 생각하려고 한다. 나이가 들수록 치매가 오는 이유는 뇌를 쓰지 않기 때문이다. 그러나 끊임없이 뇌를 쓰는 사람은 치매에서 벗어날 확률이 커진다.좋은
[고양일보] 고양특례시 농업기술센터는 3개 유관기관과 진행한 치유농업 프로그램이 치매·우울환자의 정서 지원에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다고 16일 전했다.치유농업 프로그램은 우울, 경도인지장애를 포함한 치매 환자 등을 대상으로 전문 원예치료사가 관내 치유농장에서 진행한다.2022년에는 해븐리병원, 일산레인보우노인복지센터, 고양시정신건강복지센터 등 3개 기관이 연계해 치매·우울환자를 대상으로 3월부터 12월까지 총 61회 추진했다.해븐리병원에서 치매환자를 대상으로 프로그램을 실시한 후 참가자들의 인지 상태를 측정한 결과 참여
[고양일보] 고양시 산하 아동청소년정신건강복지센터(이하 ‘고아정’)가 ‘온가족 운동회’를 진행했다.고아정 온가족 운동회는 코로나19로 인해 외부활동이 줄어든 가족이 함께 활동하며 친밀감과 유대감을 향상하기 위해 마련됐다.운동회에 총 20가정 68명이 참여했으며 아이스브레이킹, 육감 OX 퀴즈, 풍선 탑 쌓기, 이색 계주 등 스트레스를 감소시키고 가족의 화합을 도모하는 프로그램이 운영됐다.참여 가족은 “오랜만에 아이들과 함께하는 시간을 보냈다. 아이들이 신나하는 걸 보니 좋았다”, “코로나19로 외부활동이 어려웠는데 아이들과 함께 힘
[고양일보] 고양특례시(시장 이동환)가 지난 11일 최근 치매진단을 받은 환자가족과 보호자를 대상으로 ‘치매를 맞이하는 첫걸음’ 교육을 실시했다.교육은 치매를 처음 진단받은 환자를 돌보는 가족과 보호자가 위기 상황에 적절하게 대처할 수 있도록 치매에 대한 전반적인 지식, 돌봄기술 및 올바른 대처 방법 위주로 이루어졌다.이날 참여자들은 ▲치매에 대한 올바른 이해 ▲치매환자와의 적절한 의사소통법 ▲부적절한 행동 대처법 ▲치매환자 지원서비스 등 실질적인 돌봄기술을 학습하고 질의응답을 진행했다.교육 참여자는 “치매에 대한 이해를 통해 치매
[고양일보] 고양특례시(시장 이동환)가 청년들의 취업 스트레스 해소를 위한 문화예술 프로그램을 추진한다. 고양시 청취다방(청년과 취업을 위한 수다방)이 선보이는 2022년 하반기 첫 번째 프로그램은 댄스 프로그램이다.댄스 프로그램 ‘디디(청취다방의 대표 캐릭터)의 댄스교실’은 8월 2일부터 총 5주에 걸쳐 매주 화요일 저녁에 운영된다. 참여 신청은 청취다방 홈페이지(goyangjobcafe.kr)에서 할 수 있다.청취다방 관계자는 “코로나19로 인해 청년의 내면에 쌓인 우울감 및 스트레스를 춤으로 해소할 수 있는 시간이 될 것”이라
[고양일보] 고양시 마두1동 행정복지센터는 지난 28일 마두1동 행정복지센터 주차장에서 고양시정신건강복지센터의‘토닥토닥 버스’와 함께 찾아가는 복지상담소를 운영하였다. ‘토닥토닥 버스’는 정신건강 전문가가 주민들에게 무료로 정신건강 검진과 상담을 제공하는 이동식 정신건강 상담소로 우울, 스트레스, 불안 등을 경험 중인 주민들에게 선별검사, 자가진단을 제공하여 정신질환을 조기에 발견하고 예방함으로써‘코로나 블루’극복을 돕고자 진행되었다. 김경희 마두1동장은“코로나19의 장기화로 인해 많은 주민들이 대인관계 단절, 경제활동 위축 등으로
[고양일보] 고양시청소년재단(이사장 이동환)이 운영하는 고양시청소년상담복지센터(센터장 황상하)는 고양시 관내 학교, 지역아동센터, 방과후아카데미 청소년들을 대상으로 지난 6월부터 인터넷 스마트폰 사용조절 능력 향상을 위한 개인상담 및 집단상담을 운영하고 있다. 또한 부모들을 대상으로 청소년기 자녀들을 이해하고 올바른 인터넷 이용습관 지도를 위한 부모교육도 함께 진행 중에 있다.특히 인터넷·스마트폰 사용조절 능력 향상 집단상담은 올바른 인터넷·스마트폰 사용 습관을 길러주기 위한 프로그램으로서 ▲인터넷·스마트폰의 장단점 찾기, ▲대안활
◦ 경기북부권역 교원 대상 뇌파 및 맥파 스트레스 검사와 1:1상담 실시◦ 학교로 찾아가는 프로그램을 통해 일상의 마음 건강 관리
[고양일보] 고양특례시 정신건강복지센터가 19일(화) 오후 2시부터 5시까지 능곡전통시장에서 ‘토닥토닥 마음충전 캠페인’을 진행한다. 고양특례시(시장 이동환)는 정신건강 인식도 조사, 전통 놀이, OX퀴즈 등 다양한 이벤트를 실시할 예정이다.시는 이번 캠페인을 통해 올바른 정신건강정보를 제공하고 정신질환에 대한 편견을 해소할 계획이다.능곡시장상가번영회 장인복 회장은 “시장 상인과 시장을 애용하시는 시민 모두에게 즐거운 축제가 되길 희망한다. 마음의 건강이 모두에게 중요하다는 유익한 메시지가 전달되기 바란다”라며 시민의 참여를 독려했
[고양일보] 고양특례시 일산동구보건소 치매안심센터는 치매 고위험군 대상자를 위한 인지강화 프로그램 를 7월 11일부터 9월 5일까지 8주간 매주 월요일 진행한다고 밝혔다.는 치매 고위험군 대상자가 자연과 호흡할 수 있는 치유농장에 방문하여 도심 속 작은 숲 체험을 통해 숨어있는 인지기능을 깨우고 다른 대상자들과 상호소통하며 스트레스를 해소하고 소소한 행복을 느끼는 힐링 프로그램이다.프로그램 참가자는 “꽃과 나무를 보고 나만의 화분을 만들면서 얼마나 행복했는지 모른다. 오늘 심은 나무를 잘 키워서 열매
[고양일보] 소만유치원(원장 이은경)에서는 7월 8일(금) 10시 강당에서 특수학급 학부모 참여수업을 실시하였습니다. 소만유치원은 6학급 공립단설유치원으로 특수학급이 2학급 편성되어 있습니다. 1학기를 마무리하며, 특수학급에서는 천연염색 치자 손수건 물들이기, 커다란 광목천에 크레파스와 물감, 분무기를 활용하여 바다 꾸미기를 하며 오감으로 다양한 재료를 탐색하고 변화되어가는 과정을 느껴보았답니다. 하얀 손수건에 노란 치자물이 들어가는 색의 변화과정, 광목천에 묻혀놓은 물감에 분무기로 물을 뿌려 물감이 번지는 과정을 보며, 긴장이 완
[고양일보] 고양시(시장 이동환) 일산동구보건소가 건강취약 고령층의 우울감을 해소하고 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해 흰돌종합사회복지관과 협업해 실시한 ‘건강한 행복마을’ 프로그램을 성공적으로 마쳤다고 7일 밝혔다.이 프로그램은 지역 어르신의 신체․정신건강 증진을 위해 지난 5월부터 8주에 걸쳐 주 1회씩 진행됐다. 프로그램은 ▲기초건강검사 ▲1:1 맞춤형 건강교육 ▲전신 순환 스트레칭 및 운동 ▲스트레스 해소와 정서 안정을 위한 공예 수업으로 이루어졌다.참가한 어르신은 “코로나19로 집안에서 위축된 생활을 했었는데 건강한 행복마
[고양일보] 고양시정신건강복지센터가 우울증을 겪고 있는 회원을 대상으로 오는 7월 13일(수)부터 8월 10일(수)까지 재활 프로그램 ‘하루’를 운영한다.‘하루’는 마음 챙김에 기반해 심리적 회복탄력성을 증진시키는 인지행동치료 프로그램이다. 우울이나 불안 등 정서조절에 어려움을 겪는 개인을 위해 위기 및 충동성 관리, 스트레스 관리, 인지 및 감정의 조절, 삶의 가치 탐색과 활력의 증진, 조화로운 관계 형성 및 재발 방지의 능력과 기술을 향상시키는데 초점을 두고 진행될 예정이다.고양시정신건강복지센터 이정석 센터장은 “회원들이 프로그
[고양일보] 고양시 행신3동 주민자치회는 오는 12일부터 13일 양일간 행신3동 행정복지센터에서 2022·2023년 행신3동 주민총회 마을 의제에 관한 사전투표를 진행한다.주민총회는 주민자치회를 중심으로 주민이 직접 발굴한 마을 제안사업의 우선순위를 투표로 결정하는 행사로서 주민 누구나 참여할 수 있다. 올해 첫 회를 맞는 행신3동 주민총회는 주민의 참여도 제고를 위해 주민총회에 앞서 사전투표를 시행한다. 투표에 부칠 마을의제는 지난 6월 주민자치회가 시행한 주민 대상 설문조사의 응답자료 267건을 기반으로 발굴한 총 7개 사업으로
[고양일보] 고양시정신건강복지센터에서 오는 7월 6일(수) ‘2022년 몸건강 마음건강 명랑운동회’를 덕양행신종합사회복지관 대강당에서 개최한다. 고양시정신건강복지센터 등록회원, 가족, 자원봉사자를 포함한 약 50여명을 대상으로 다양한 게임과 이벤트가 진행될 예정이다. 이번 운동회는 고양시정신건강복지센터가 2018년 이후 4년 만에 진행하는 행사다. 코로나19로 외부 활동이 제한적이었던 일상에서 벗어나 다양한 신체활동을 통해 스트레스를 해소하고 서로를 격려하는 장이 될 예정이다.고양시정신건강복지센터 이정석 센터장은 “이번 운동회가 코
[고양일보] 고양시 일산동구보건소가 코로나19로 인해 중단된 고양시민건강센터를 1년 6개월 만에 재운영한다. 보건소는 7월 6일부터 건강증진을 위한 운동 프로그램 참여자를 모집한다고 밝혔다.고양시민건강센터는 네이버 밴드 온라인 운동교실과 대면 수업을 병행해 진행한다. 코로나 장기화로 인한 우울감 및 운동량 부족으로부터 오는 스트레스 해소를 위하여 근력운동, 라인댄스 등 다양한 신체활동 프로그램을 운영할 예정이다.또한 ▲어린이 비만예방을 위한 ‘돌봄놀이터’ ▲고혈압당뇨 예방관리를 위한 ‘고․당교실’ 등 다양한 건강교육 프로그램을 제
대한민국은 대단한 나라다. 식민지해방 이후 자유민주주의 국가로 다시 태어나서 단기간에 선진국 반열에 오른 유일한 나라다. 배우지 못하고 가난했던 ‘백성’에서, 전 세계 어느 나라보다도 고학력자가 많고 잘사는 ‘국민’으로 변했다. 잘살아 보겠다고 죽기 살기로 공부하고 일해서 오늘날의 풍요롭고 잘사는 대한민국을 만들었다. 전쟁의 잿더미 속에서 원조 밀가루로 끼니를 때우던 나라가 원조국으로 변하고, 기술을 구걸해 오던 나라에서 세계에서 7번째로 우주로 로켓을 발사하는 나라가 됐다. 유학도 안 가본 18살 어린 피아니스트 임윤찬의 연주는